פרשת: צו | הדלקת נרות: 18:16 | הבדלה: 19:34 (ירושלים) 

דף הבית > > חינוך לפיוס עם הגוף

חינוך לפיוס עם הגוף

בדור הזה” תמה תקופת המודעות והחלה תקופת החינוך דרך חוויה. אין זה אומר שעלינו להזניח את תחום הלימודים” ובעיקר לימודים שמחברים את הילדים אל חייהם. במקביל” יש להשקיע בחיזוק הכלים. אחת הדרכים היא על ידי פעילות גופנית יומית. ילד בן דורנו מבלה שעות רבות במצב של ישיבה” למשל בכיתה או מול מסך המחשב או הטלוויזיה. עלינו ללמד אותו לעורר את החיות הסמויה בגופו. על ידי פעילות יומית מתמלא הגוף בסרוטונין ובאנדורפינים שהם מוליכים-עצביים המסוגלים לעורר תחושה נעימה. למשל קשיי ריכוז אצל ילדים נובעים לרוב ממחסור בחומרים אלה” כמו גם מצבי רוח ירודים” חרדות או חוסר יכולת להכיל מצבים טראומתיים. נפש בריאה בגוף בריא בדור שלנו פירושה שגוף בריא משפיע על הבראת הנפש. אם כן” יש להסביר לילד שכל אבר ואבר ניזון מכלי דם” ופעילות גופנית יומית מחזקת את זרימת הדם לכל האברים. כל יום אנחנו נחזק את היכולת הנשימתית שלנו” נחזק את הלב ואת כלי הדם” נשפר את תהליכי העיכול ובכך את יכולתנו להתרכז” לחשוב וליצור. עלינו לעורר את הילדים לנושא זה כדי שילמדו בהמשך להתפייס עם גופם. לכן אפוא מלמדים את הילדים תרגילים יומיים שיעשו בבית לפני שינה ובהשכמה. כמו כן” יש להמליץ בכל בתי הספר” להתחיל את יום הלימודים בפעילות גופנית יומית עשרים דקות במשך שנתיים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

חדשים מהרב

המקווה של הנפש – מאמר מאת הרב ד”ר מיכאל אבולעפיה
Shape-2
מיכאל אבולעפיה
לצאת מחגי תשרי ברייה חדשה: מאמר מאת הרב ד”ר מיכאל אבולעפיה
Shape-2
מיכאל אבולעפיה
מה נוכל ללמוד לחיינו מהמתרחש באפגניסטן? מאמר מאת ד”ר מיכאל אבולעפיה
Shape-2
afghanistan-81057_640
“הבית שלי נשרף”: מאמר מיוחד על טראומות ודרכי התמודדות מאת ד”ר מיכאל אבולעפיה בעקבות המצב
Shape-2
house-262609_640
בדרך אל החופה: יופי זה נהדר, אבל איך הוא נמדד?
Shape-2
בדרך אל החופה
איך לעצור את הנפילה ?
Shape-2
WhatsApp Image 2021-02-15 at 00.88888888888
ד”ר מיכאל אבולעפיה: אל תתייאש, תתחדש!
Shape-2
desperate-child-R5M78UB
מה מקומן של שיטות זרות בפסיכולוגיה היהודית?
Shape-2
machon
סדר הגאולה
Shape-2
machon
האם אפשר לשמוח בלי תיקון המידות??
Shape-2
machon

הרשמה חינם
דרך חשבונך בגוגל יתן לך:

  1. דף בית מותאם עם רבנים וסדרות מועדפים
  2. היסטוריית צפיות וחזרה למיקום אחרון שצפית
  3. הורדת וידאו ושיפורים אינטראקטיביים בנגן
  4. ועוד הטבות מתפתחות בהמשך השדרוג של הערוץ!
דילוג לתוכן