שאלה
אנו נשואים כעשר שנים” עם ירידות ועליות בקשר – כמו כולם. לאחרונה” נוצר בינינו משבר אמון כואב. ניסינו לשקם את הזוגיות שלנו” אך אני מתקשה להאמין בו. המשבר מרחף כמעין עננה ומאז אני לא מאושרת באמת בנישואין. אני מאד מעוניינת לחזור למצב הקודם ולא מצליחה בלב שלם. מה לעשות?
תשובה
משבר בנישואין אכן מאד כואב ועצוב. יחד עם זאת” אני שמחה לבשר לך” שלא ניתן לחזור למצב הקודם לאחר השבר” אלא להגיע למצב טוב עוד יותר. לשם כך חשוב שנלמד (בתמציתיות): מהו משבר” מהם הגורמים למשבר” כיצד יוצאים ממשבר וכיצד ניתן לצמוח ממנו.
מצב משברי הוא :
” אירוע חריג דרמטי” בדרך כלל לא צפוי” היוצר שיבוש או קונפליקט בעוצמה כה גבוהה” עד שנוצרת תחושת איום על הקיום האובייקטיבי או הסובייקטיבי של האדם. בזוגיות – איום ממשי על המשך קיומה של הזוגיות.
” תהליך שיש בו מצוקה נפשית מתמשכת” שמגיעה לקריסה. בד”כ מתפתח בעקבות אובדן או מצבי לחץ” כשאין כלים להתמודדות בהם.
” הפרת איזון – האדם אינו מצליח להתמודד עם הלחצים הנפשיים והפיזיים באמצעים שהורגל בהם עד כה.
” סובייקטיבי – מצב שמשפיע באופן שונה מאדם אחד למשנהו.
” אובדן ופרידה ממשהו למשהו אחר – חדש. כמו בהתפתחות האדם (אריקסון)” גם בזוגיות” בסיום כל שלב” יש שבירה ואחריה בחירה המאפשרת גדילה.
לדוגמא: משבר הלידה. נשבר המצב הקודם ונוצר מצב חדש. כמו כן” בלידת ילד ראשון” יש אובדן ופרידה ממצב של זוגיות בלבד” למצב של משפחה. או: אובדן ופרידה מהרווקות לנישואין וכן בכל מצבי החיים. ההתפתחות החדשה” היא ע”י שבירה ואובדן של המצב הקודם. לכן” משבר מהווה נקודת מפנה והזדמנות לצמיחה. התמודדות עם משברים דורשת גיוס משאבים פנימיים ותמיכה מצד הסביבה ועשויים לשמש כ”נקודות זינוק” להתפתחות אישית.
גורמים למשברים זוגיים:
” גורמי חוץ – שאינם תלויים בזוג: אובדן אדם יקר” עקרות” התערבות המשפחה” מחלה קשה” תאונה” פיטורין” מעבר מזוגיות להורות” גיל ההתבגרות” מצב כלכלי” התרוקנות הקן” שינוי מגורים וכד’.
מצבים אלה נועדו” ליצור חיבור זוגי תוך כדי ההתמודדות המשותפת. בפועל נוצר ריחוק” כתוצאה מניגודים בדרך ההתמודדות.
” גורמי פנים:
במצב זוגי – ישנם תהליכים זוגיים שעלולים ליצור משבר” כתוצאה מהבדלי גישות ותפיסות עולם” עלבון מתמשך ומצטבר” חוסר הבנה ופרשנות שונה ומנוגדת” על מה שנאמר או נעשה” אכזבות כתוצאה מציפיות לא ממומשות וכד’.
במצב אישי – קשיים אישיים שמחריפים במהלך הנישואין” כמו: חרדות” דימוי עצמי נמוך” חוסר שליטה עצמית וכד’.
” התהוות המשבר ועוצמתו” תלויה בעוצמת הרגשות של מי שחווה את המשבר ובד בבד” בתשומת לב של בן הזוג השני והיכולת להכיל ולקבל את מצבו.
” חוסר רגשי של אחד מבני הזוג” “יחפש” את מילויו בכל דרך שנקרית בדרכו” גם אם בדרך שלילית.
” עצם החיבור בין בני הזוג נושא ניגודים שעלולים להתפתח למשברים.
ייתכן שבמהלך השנים הייתם עסוקים בפרנסה” בריאות” גידול ילדים וכד’ ושכחתם את הצרכים שמטפחים זוגיות. למשל” תחושה של אובדן העצמי בזוגיות” חוסר באופטימיות ובשמחת חיים.
כדאי שתבדקו” מהם הגורמים הספציפיים שיצרו אצלכם משבר” ובעז”ה בשבוע הבא נלמד כיצד יוצאים ממשבר וכיצד ניתן לצמוח ממנו ולהגיע לזוגיות טובה יותר.
